| เผยแพร่ |
|---|
4 เคล็ดลับจากสองพี่น้องอายุ 100+ ทำอย่างไรให้ความสุขไม่ถดถอย แม้ร่างกายจะแก่ลงไปในทุกๆ วัน
สองสาวใหญ่วัย 100 กว่าปี ถ่ายทอดเรื่องราวและประสบการณ์ที่เคยผ่านมาในชีวิต เพื่อเป็นบทเรียนและแนวทางในการดำเนินชีวิตให้กับลูกหลาน ทำอย่างไรให้อายุมากแต่ยังมีความสุข ทำอย่างไรให้ความสุขไม่ถดถอยแม้ร่างกายจะแก่ลงไปในทุกๆ วัน
ทุกคนเคยมีความคิดกับตัวเองไหมว่า หากเวลาผ่านไปหลายสิบปี ตัวเราในอนาคตจะเป็นอย่างไร ความแก่จะมาพรากความสนุก ความสุขของเราไปหรือไม่ หากคุณมีความกลัวนั้นอยู่ ลองดูคุณยายสองพี่น้อง เพื่อนำไปเป็นแรงขับเคลื่นในชีวิต
Ruth Sweedler วัย 100 ปี เธอมีความจำเป็นเลิศ และสามารถพูดคุยสนทนาเกี่ยวกับสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนโลกได้อย่างคล่องแคล่ว
เธอบอกว่า คุณหมอชอบคุยกับเธอมากและจะพูดเสมอว่า “คุณน่าทึ่งมาก” Ruth Sweedler มักจะตอบคุณหมอกลับไปว่า “เพราะฉันแก่เหรอ” แต่ความทึ่งของคุณหมอไม่ได้อยู่ที่ความแก่ แต่กลับเป็นความทันสมัยของคุณยายวัย 100 ปีต่างหาก
Ruth Sweedler อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชราแห่งหนึ่งที่คอนเนตทิคัต เธอภูมิใจในความสามารถทางสมองที่ยังคงแข็งแรง และไม่ได้พูดจาเหมือนคุณยายแก่ๆ ทั่วไป
อาจเป็นเพราะเธอไม่ได้ว่าตัวเองแก่เลย ถึงแม้เธอเพิ่งจะอายุครบ 103 ปี
Ruth Sweedler มีพี่สาวชื่อว่า Shirley Hodes โดยอยู่ที่นอร์ทแคโรไลนา ซึ่งก็มีแนวคิดเดียวกันว่า “ฉันไม่ได้แก่ขนาดนั้นหรอก!” ถึงแม้ Shirley Hodes จะมีอายุ 106 ปีแล้ว เธอยังคงตื่นเต้นที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ โดยเฉพาะจากหนังสือ
คุณยายสองพี่น้องคู่นี้ได้แบ่งปันคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการหาความสุขให้ตัวเองเมื่ออายุมากขึ้น
1. มีงานที่คุณชอบ จงกอดมันไว้
Ruth Sweedler เล่าว่า เธอชอบทำงานและเป็นนักแสดงสมัครเล่นในการแสดงละครท้องถิ่น และชอบที่จะมีส่วนร่วม นอกจากนี้ เธอยังเคยคิดอยากเป็นนักข่าวด้วย เพราะชอบสัมภาษณ์ผู้คนเสมอ ตอนนี้เธอใช้ทักษะเหล่านั้นในการทำความรู้จักกับผู้อาศัยคนอื่นๆ ในศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
เธอพูดว่า “ถ้าคุณโชคดีพอที่จะมีงานที่คุณชอบ จงกอดมันไว้” การทุ่มเทให้กับสิ่งที่คุณทำเป็นสิ่งสำคัญมาก การใช้ความสามารถของคุณอย่างเต็มที่ นั้นเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจ และทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
2. ครอบครัวคือสิ่งสำคัญ
ทั้ง 2 ท่านต่างพูดถึงความสำคัญของครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การแต่งงานที่ดี Ruth Sweedler บอกว่าไม่มีอะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว มันวิเศษมากที่ได้รักและถูกรัก และ Shirley Hodes ก็บอกว่าเธอโชคดีมากที่เจอกับความรักที่ดี
คนที่คุณอยู่ใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ญาติ หรือครอบครัว พวกเขามีอิทธิพลต่อคุณอย่างมาก นั่นคือสิ่งที่คุณจะจดจำได้มากที่สุด”
3. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
Ruth Sweedler เป็นคนที่ชอบความบันเทิงเพราะมันพาเธอไปสู่โลกใหม่ๆ หรือเสนอแนวคิดที่ท้าทาย สมัยยังสาว เธอชอบไปดูละครกับเพื่อนๆ และในปัจจุบันเธอยังคงดูข่าวตอนกลางคืนอีกทั้งยังรักการอ่าน
ทั้งคู่คิดว่าแม้อายุจะมากขึ้น แต่ควรที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อปรับตัวให้เข้ากับยุคสมัยอยู่ตลอดเวลา ซึ่งการเรียนรู้เพื่อพัฒนาตัวเอง ไม่ว่าอายุจะมากหรือน้อยก็สามารถทำได้
“ผู้สูงอายุบางคนอาจหมกมุ่นอยู่กับตัวเองมากขึ้น เมื่อคุณมีอาการเจ็บป่วยหรืออะไรทำนองนั้น มันอาจทำให้การมีใจเปิดกว้างเป็นเรื่องยาก” Shirley Hodes กล่าว
4. ชื่นชมยินดี
คุณยาย Shirley Hodes ไม่เคยมีโอกาสได้เรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัยสมัยยังเด็ก ซึ่งเป็นความเสียใจอันน้อยนิดเท่านั้น เธอและ Ruth Sweedler เป็นลูกคนสุดท้องในบรรดาพี่น้อง 8 คน อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์คับแคบ พ่อแม่ของพวกเธอเป็นผู้อพยพที่ต้องทำงานหนักเพื่อเลี้ยงดูครอบครัว
เธอคิดอยู่เสมอว่า “คุณไม่สามารถมีได้ทุกอย่าง” และ “เมื่อคุณมีสิ่งสำคัญในชีวิต คุณต้องตระหนักถึงมัน”
สุขภาพร่างกายต่างหาก ที่ทำให้พวกเธอก้าวต่อไปได้
“ฉันเป็นคนโชคดี ถึงแม้ฉันจะมีอาการเจ็บป่วยและปัญหาต่างๆ แต่ฉันก็เอาชนะมันมาได้ ตอนนี้ฉันมีสุขภาพที่ดีอยู่ในเกณฑ์พอสมควร สิ่งเหล่านี้คอยหล่อเลี้ยงฉันและทำให้ฉันก้าวต่อไป”
แต่ทุกวันนี้ Ruth Sweedler เดินทางไปไหนไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน เธอหวังว่าร่างกายของเธอจะแข็งแรงเหมือนกับจิตใจและความคิดของเธอ แต่ถึงอย่างไร เธอก็คิดว่ายังโชคดีที่ยังอ่านหนังสือได้
คุณยาย Shirley Hodes ก็เห็นด้วยกับความคิดนั้น เธอชี้ว่า หากคุณต้องการมีอายุยืนยาวและสุขภาพแข็งแรง นิสัยใจคอก็มีส่วนตรงนั้น
ที่มา cnbc
