เผยแพร่ |
---|
ออฟฟิศซินโดรม โรคยอดฮิตวัยทำงาน รู้ไหม ไม่ใช่ทุกคน เหมาะกับการ นวด รักษาอาการนะ!
ปัจจุบันมนุษย์ออฟฟิศมักจะเป็น ออฟฟิศซินโดรม กันเยอะขึ้น โดยสาเหตุอาการนั้นมีให้สันนิษฐานนับร้อยนับพันสาเหตุ ซึ่งหลายคนอาจคิดว่าเป็นการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวเฉยๆ จึงไปรักษา-ผ่อนคลายด้วยการ ไปนวด หรือมีการนวดโดยใช้การประคบร้อนด้วยลูกประคบสมุนไพรประกอบ
แต่รู้ไหมว่า ไม่ใช่ทุกคนที่ เหมาะกับการนวด เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร ได้เผยข้อมูลว่า นอกจากการนวดรักษาแล้ว ยังมีการจ่ายยาสมุนไพร ที่มีฤทธิ์ช่วยลดการปวด อักเสบ เพิ่มการไหลเวียนเลือด และคลายกล้ามเนื้อ
โดยมีผลการวิจัยทางคลินิกของสถาบันวิจัยการแพทย์แผนไทยที่ศึกษาทางคลินิกเปรียบเทียบประสิทธิผล ระหว่างยาแก้ปวดแผนปัจจุบัน กับ การใช้ยาตำรับสมุนไพรสามารถลดปวดได้ไม่แตกต่างกัน แต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่ามาก
และแนะนำให้งดอาหารแสลงที่อาจจะกระตุ้นให้มีอาการของโรคมากขึ้น ได้แก่ ข้าวเหนียว หน่อไม้ เครื่องในสัตว์ งดเหล้า-เบียร์ ซึ่งอาจจะทำให้ร่างกายมีระดับกรดยูริกในเลือดสูงขึ้นจนเกิดการตกตะกอน เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการอักเสบและปวดตามข้อได้ นอกจากนี้ ยังมีข้อห้ามและข้อระวังในการนวด ดังนี้
ข้อห้ามในการนวด
– ภาวะที่มีความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
– บริเวณที่เป็นมะเร็ง
– โรคติดเชื้อทางผิวหนังทุกชนิด
– มีไข้เกิน 38.5 องศาเซลเซียส
– มีอาการอักเสบ บวม แดง ร้อน
– กระดูกแตก หัก ปริ ร้าว ที่ยังไม่ติด
– หลังประสบอุบัติเหตุใหม่ๆ
ข้อควรระวังในการนวด
– สตรีมีครรภ์
– ผู้ที่ใส่อวัยวะเทียมหลังผ่าตัดกระดูก
– ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
– มีภาวะข้อต่อหลวม กระดูกพรุน
– ผู้ที่รับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ (ไม่เกิน 30 นาที)