นักวิทยาศาสตร์ไทย แนะ 9 ข้อปฏิบัติตัวป้องกันไวรัส-ฝุ่น เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ

แนะป้องกันฝุ่น-ไวรัส
แนะป้องกันฝุ่น-ไวรัส

นักวิทยาศาสตร์ไทยแนะ 9 ข้อปฏิบัติตัวป้องกันไวรัส-ฝุ่น เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ

ข้อปฏิบัติตัวป้องกันไวรัส – นอกจากสถานการณ์ทางการเมืองอันร้อนระอุที่ประชาชนต่างตื่นตัวและให้ความสนใจกันแล้ว สถานการณ์การแพร่ระบาดของ ‘ไวรัสโควิด-19′ เอง ก็ยังคงเป็นเรื่องที่ต้องตามติดกันอยู่ เพราะถือเป็นโรคทึ่ต้องคอยเฝ้าระวังอย่างมากเลยทีเดียว

ผู้รู้หลายๆ ท่าน ต่างออกมาแนะมาตรการรับมือกับไวรัสดังกล่าวกันหลากหลาย จนผู้เสพข่าวบางคนเกิดอาการวิตกกังวล จนไม่กล้าออกนอกบ้านกันเลยทีเดียว

นายนำชัย ชีววิวรรธน์ ผู้อำนวยการฝ่ายเผยแพร่วิทยาศาสตร์ สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี เขียนข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัวชื่อ “Namchai Chewawiwat” ถึงประเด็นการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19

โดยแนะนำ 9 ข้อปฏิบัติตัวท่ามกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ซึ่งถือเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก โดยข้อความดังกล่าวระบุว่า

“ผมไม่ตระหนก แต่เข้าโหมดปรับตัวรับความเสี่ยงจากโควิด-19 และฝุ่นอย่างเต็มที่

1.ไม่เอาฝ่ามือเปล่าๆ จับลูกบิด ที่จับประตู แต่ใช้ท่อนแขนหรือตัวผลักประตู พวกปุ่มกด ใช้หลังนิ้วกดแทนปลายนิ้ว หากเป็นประตูสาธารณะอื่นๆ ใช้ทิชชู่จับแล้วทิ้ง (ต้องพกทิชชู่กันแล้วครับ)

2.ระวังตัว เตือนตัวเอง ไม่เอามือไปป้วนเปี้ยนบริเวณหน้า

3.ในรถไฟฟ้า ไม่เกาะราว แต่จับเหล็กส่วนที่สูงขึ้นไปที่คนมักไม่จับ หรือยืนพิงส่วนที่พิงได้


4. เข้าที่คนหนาแน่น สวมหน้ากากป้องกันคนไอจามใส่ หรือไอจามใกล้ๆ

5.กินวิตามิน ซี ทุกวัน กินผลไม้ที่มีวิตามินซีเพิ่ม

6. ออกกำลังกายเบาๆ แบบยืดเส้นในบ้าน (ฝุ่นเยอะเหลือเกิน เฮ้อ)

7. ออกที่แจ้งในวันฝุ่นเยอะ ใส่หน้ากากตลอด (เช็กแอพตลอด) ถ้าอยู่ในออฟฟิศและที่บ้าน เปิดเครื่องฟอกอากาศ

8. สำหรับสำนักงานทั่วไป ควรจัดเจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไป ให้ตามจุดต่างๆ ที่คนเยอะ และกำหนดให้แม่บ้านใช้แอลกอฮอล์หรือสารฆ่าเชื้ออื่นๆ เช็ดถูทำความสะอาดจุดที่ใช้มือจับร่วมกันบ่อยๆ หากเป็นไปได้ ลดการปิดประตูกั้นในจุดที่ไม่จำเป็น เพื่อลดการสัมผัส

9. มาตรการสำคัญที่งดเว้นไม่ได้คือ “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ (อย่างถูกวิธี)” ต้องทำควบคู่ไปด้วยครับ

หลักใหญ่มีแค่ 2 ข้อ
(1) โควิด-19 ติดต่อจากมือเราเป็นหลัก รองก็คือ ไอจามโดน
(2) ฝุ่น…มองไม่เห็น แต่อันตรายมีจริง ต้องเช็กข้อมูล [ลงแอพ Air Visual ไว้ในมือถือเลยครับ ฟรี] และป้องกันตัวเอง เพราะผลร้ายเป็นทั้งแบบฉับพลันและสะสม”

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้องไวรัสโควิด-19

บทความก่อนหน้านี้ปิดแล้ว! ไวรัสโควิด-19 กระทบหนัก ‘เลเจนด์ สยาม’ ยุติกิจการ
บทความถัดไปคณะแพทย์ห่วง ‘สมเด็จพระสังฆราช’ แจ้งสำนักงานเลขานุการ งดคณะบุคคลเข้าเฝ้า