เผยแพร่ |
---|
แจกสูตร ต้มจืดมะระจีนยัดไส้หมูสับ ปรุงด้วยส่วนผสมไม่กี่อย่าง วิธีทำแสนง่าย
ช่วงนี้หากอยู่บ้านแล้วอยากฝึกฝีมือการปรุงอาหาร ขอแนะนำเมนูทำง่าย “ต้มจืดมะระจีนยัดไส้หมูสับ” โดยสูตรนี้ได้มาจาก หนังสือตำรับอาหารเพื่อสุขภาพ ในกลุ่มโรคเรื้อรัง โดยกลุ่มงานการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร
ส่วนผสมสำหรับ 1 ที่
มะระจีน 1/2 ลูก
หมูสับ 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนชา
รากผักชี 2 ราก
กระเทียมไทย 10 กลีบ
พริกไทย 1/2 ช้อนชา
วุ้นเส้น 1 ห่อเล็ก
วิธีทำ
1. โขลกรากผักชี กระเทียม พริกไทย รวมกันจนละเอียด จากนั้นใส่หมูสับลงไป และปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา แล้วใช้สากโขลกเบาๆ ให้เข้ากัน
2. นำวุ้นเส้นที่แช่น้ำจนนิ่มแล้วมาผสมกับเนื้อหมูที่เตรียมไว้
3. นำหมูบดที่ปรุงรสแล้วใส่ลงไปในมะระ
4. ตั้งน้ำซุปให้เดือด พอเดือดจัดให้นำมะระใส่ลงไป
5. ปิดฝา ต้มด้วยไฟอ่อนๆ ประมาณ 40 นาที เปิดฝาหม้อแล้วปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว แล้วต้มไปอีกประมาณ 20-30 นาที ด้วยไฟอ่อน เป็นอันเสร็จ