ผู้เขียน | เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร |
---|---|
เผยแพร่ |
อภัยภูเบศร แจกสูตร “โยเกิร์ตขมิ้นชัน” เมนูเด็ด ช่วยดูแลลำไส้
มีมาให้ติดตามกันอีกแล้ว สำหรับสูตรต่างๆ ใช้ดูแลสุขภาพ โดย เพจสมุนไพรอภัยภูเบศร ได้แชร์สูตร “โยเกิร์ตขมิ้นชัน เมนูเด็ดดูแลลำไส้ รับประทานได้ทั้งครอบครัว” ไว้ ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยาก ดังนี้
ส่วนประกอบ
1. นมสดรสจืด หรือหวาน 1 ลิตร
2. ขมิ้นชันสด 1 ถ้วยตวง หั่นเต๋าหรือชิ้นเล็กๆ ตามชอบ
3. โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วยตวง
4. น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1. นำนมสดตั้งไฟให้เดือดแล้วยก
2. รอนมอุ่น (ประมาณ 40 องศาเซลเซียส) จึงใส่โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่เตรียมไว้ลงไป
3. ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง นานประมาณ 8-10 ชั่วโมง
4. เตรียมขมิ้นชันเชื่อม โดยนำเนื้อขมิ้นชัน ไปเคี่ยวกับน้ำตาลที่เตรียม
วิธีรับประทาน
นำโยเกิร์ตโฮมเมดที่ได้ รับประทานคู่กับขมิ้นชันที่
สามารถปรับโดยการใช้ขมิ้นชั
https://www.facebook.com/abhaiherb/photos/a.136960229702392/2739059986159057/?type=3&theater
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก เพจสมุนไพรอภัยภูเบศร